Wizyty odbywają się w domu lub gabinecie. Zarezerwuj sobie około 50-60 minut.

Autorski program obejmujący naukę prawidłowego wykonywania ćwiczeń mięśni dna miednicy, masażu krocza oraz manualne przygotowanie dna miednicy do porodu. Obejmuje także edukację w kierunku działań, które sprzyjają ochronie dna miednicy w czasie porodu. Ilość spotkań dobierana jest indywidualnie.

Największe możliwości pracy z ciałem po porodzie dają pierwsze tygodnie, zwłaszcza pierwsze dwa. Działające jeszcze relaksyny sprawiają, że jest plastyczne, można je w bardzo łatwy sposób kształtować. Ale uwaga, nieumiejętnie dobrane ćwiczenia, czy zbyt duże obciążenie może prowadzić do efektu przeciwnego
niż oczekiwany.

Rozstęp mięśni prostych brzucha może się powiększyć, lub dojść do obniżenia dna miednicy (np obniżenie ścian pochwy).

Gdy poziom relaksyn spada po kilku tygodniach, nadal można wzmacniać mięśnie, ale pełne odwrócenie wszystkich zmian może okazać się niemożliwe. Albo inaczej,
to co w pierwszych tygodniach jest kwestią dni, w kolejnych miesiącach może być już kwestią tygodni i dużo większego nakładu sił i pracy.

Bardzo ważnym elementem jest PROFILAKTYKA, warto spotkać się jeszcze PRZED PORODEM.

Pojedyncze wizyty

Wizyty odbywają się w domu lub gabinecie. Zarezerwuj sobie około 50-60 minut.

Krocze do porodu

Autorski program obejmujący naukę prawidłowego wykonywania ćwiczeń mięśni dna miednicy, masażu krocza oraz manualne przygotowanie dna miednicy do porodu. Obejmuje także edukację w kierunku działań, które sprzyjają ochronie dna miednicy w czasie porodu. Ilość spotkań dobierana jest indywidualnie.

Wczesna terapia połogowa

Największe możliwości pracy z ciałem po porodzie dają pierwsze tygodnie, zwłaszcza pierwsze dwa. Działające jeszcze relaksyny sprawiają, że jest plastyczne, można je w bardzo łatwy sposób kształtować. Ale uwaga, nieumiejętnie dobrane ćwiczenia, czy zbyt duże obciążenie może prowadzić do efektu przeciwnego
niż oczekiwany.

Rozstęp mięśni prostych brzucha może się powiększyć, lub dojść do obniżenia dna miednicy (np obniżenie ścian pochwy).

Gdy poziom relaksyn spada po kilku tygodniach, nadal można wzmacniać mięśnie, ale pełne odwrócenie wszystkich zmian może okazać się niemożliwe. Albo inaczej,
to co w pierwszych tygodniach jest kwestią dni, w kolejnych miesiącach może być już kwestią tygodni i dużo większego nakładu sił i pracy.

Bardzo ważnym elementem jest PROFILAKTYKA, warto spotkać się jeszcze PRZED PORODEM.